Lo Yamuna Body Rolling (letteralmente “rotolare sul corpo”) è una tecnica “ginnica” e terapeutica completamente innovativa che unisce cura, benessere e prevenzione dagli infortuni in un unico protocollo di esercizi. Contribuisce alla cura dei disturbi muscolo-scheletrici e allo stesso tempo aiuta a tenersi in forma. L’attività si svolge in carico, utilizzando dei palloni specificatamente studiati in dimensione e consistenza, con la possibilità di lavorare muscoli in dettaglio, stimolare le ossa e migliorare la mobilità articolare. Tutte le aree del corpo possono essere trattate. L’esercizio costante garantirà tonicità, elevata elasticità muscolare e sorprendente flessibilità di movimento. Inoltre il lavoro in carico stimola il miglioramento della densità ossea, particolarità di questo lavoro.

Lo YBR funziona molto bene in abbinamento ad altre discipline (p.es. P ilates) ed è adatto per intensificare ogni altra forma di pratica di fitness o terapeutica. E molto amato da ballerini e da atleti di Triathlon (nuoto/bici/corsa).

Lo YBR apporta i seguenti benefici:

• Tonifica ed allunga i muscoli
• Migliora l’allineamento corporeo
• Aumenta la circolazione sanguigna
• Sviluppa e mantiene la stabilità
• Stimola le radici nervose
• Contrasta osteoartriti ed osteoporosi
• Stimola gli organi
• Aumenta il metabolismo
• Rilassa il sistema nervoso
• Espande la gabbia toracica ed aumenta la capacità respiratoria
• Aumenta la coscienza corporea