Tai JiQuan  – Qi Gong 

 Movimento e respirazione

Come armonizzare corpo, mente e spirito con il Tai Chi ed il Qi Gong

Secondo i principi della medicina tradizionale cinese, queste due pratiche consentono

la concentrazione e lo sviluppo del energia vitale.

Qi significa  flusso di energia, Gong significa lavoro o pratica.

La pratica regolare del Tai Ji Quan e del Qi Gong ha lo scopo di rafforzare e rilassare

la struttura  del corpo, ottimizzare e mantenere la salute e promuovere la longevità.

Benessere e Salute

Aumentare  flessibilità, rilassamento,  gestione dello stress, resistenza,  respirazione e tonicità

migliorare  vitalità, prevenzione delle malattie,  memoria e sonno migliore.

Tai Ji Quan e del Qi Gong possono essere validi alleati

nel coadiuvare terapie mediche e fisioterapiche  in caso di varie malattie o disfunzioni.

Durata e articolazione del corso

Il corso inizierà ad Ottobre e si concluderà a Giugno , studieremo varie tecniche, in movimento o statiche:

• Pa tuan chin (le otto pezze di broccato)
• Wu jin chi (I 5 animali)
• Xiao zhou tian (la piccola circolazione celeste)
• Tajiquan
• Qigong

太 極 拳 – 氣 功

Luca Galeazzi: Ha iniziato lo studio e la pratica del Qi Gong  e del Tai chi chuan nel 1990

Terapista certificato WMF ( World Massage Federation)

Istruttore WASD (World Asian Self Defence)

Gli orari si riferiscono ai CORSI DI GRUPPO.
Le lezioni individuali ( Pilates matwork e Pilates macchine e Metodo Feldenkrais) sono SOLO su appuntamento.
I corsi verranno attivati al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti.
Ricordati di prenotare per la tua lezione di prova gratuita!

PER INFORMAZIONI:
Tel 010 8681879 – 373 8566059 (anche SMS e Whatsapp)
Orari di Segreteria: Martedì dalle 11:00 alle 17:00; Giovedì dalle 14:30 alle 18:00
Scriveteci all’indirizzo: info@core-pilates.it

Pilates Matwork
Martedì e Giovedì  ore 13:00 – 14:00
e ore 19:00 – 20:00

Pilates in Movement
Lunedì ore 14:00 – 15:00
Mercoledì ore 19:30 – 20:30

Ginnastica Dolce Posturale
Martedì ore 9:30 – 10:30

Metodo Feldenkrais
Lunedì ore 19:00 – 20:00

Yoga
Mercoledì ore 09.00- 10.30
e ore 13:00 – 14:00

Yamuna Body Rolling
ogni primo venerdì del mese ore 13.30- 15.00

Tai Ji Quan  – Qi Gon
Mercoledì ore 18.00- 19.00

Pilates  – Metodo Feldenkrais®  – Yoga

La peculiarità di Corepilates dipende dalla proposta di un repertorio classico di movimenti ed esercizi, arricchito dall’ influenza apportata da una visione unitaria del sistema corpo-mente, propria dei Metodi Feldenkrais, Pilates e Yoga, in linea con le Neuroscienze.
L’ obiettivo è unico: restituire armonia e benessere al corpo.

Attraverso una pratica regolare e costante:

• la postura migliora
• il corpo diventa elastico, flessibile e armonioso
• i muscoli e le ossa si rafforzano
  
  Corsi collettivi di 8 – 10 persone: Pilates Mat Work, Pilates in Movement, Metodo Feldenkrais®, Yoga
  Attività in mini gruppi di 2 – 3 persone su appuntamento: Pilates macchine
  Lezioni individuali su appuntamento: Pilates ( Macchine e Mat Work), Metodo Feldenkais®

Le nostre attività si rivolgono veramente a tutti:

• a chi soffre di tensioni e dolori
• a chi pratica uno sport (corsa, tennis, golf, nuoto…) a qualsiasi livello e vuole ottenere prestazioni più elevate o prevenire eventuali disturbi articolari e muscolari legati alla pratica sportiva
• a chi sta a lungo nella posizione seduta, a chi usa il pc, a chi fa lavori pesanti o particolarmente ripetitivi o in posizioni fisse
• a chi ha il desiderio e la necessità di migliorare l’ armonia dei propri gesti: artisti, attori, danzatori, musicisti e cantanti
• a chi lavora per e sulla salute: medici, psicologi, terapisti…
• a chi lavora nel campo dell’ educazione: insegnanti, educatori…
• a persone di tutte le età e in qualsiasi condizione fisica, bambini, adulti, anziani e disabili che desiderino ampliare le proprie risorse
• a chiunque voglia migliorare la qualità e la funzionalità dei propri movimenti o provi l’ esigenza, la curiosità o l’ interesse a conoscersi meglio 

  Sono attività educative e preventive e non diagnostiche o terapeutiche.

Mercoledì 26 settembre ore 20.
Con Fabio Suria 
Prenotate la lezione gratuita di prova!

L’ Associazione Corepilates nasce nella primavera del 2013, dall’incontro di Rossana Antiga e Ornella Valentini, formatesi nel campo della danza e dell’educazione motoria ed entrambe con un’ esperienza professionale trentennale.

Corepilates A.S.D. è associata alla Federazione ASI riconosciuta dal CONI quale Ente  di Promozione Sportiva.

Offre ai suoi associati la possibilità di sperimentare le attività proposte attraverso corsi collettivi, lezioni individuali, seminari tematici aperti a tutti; garantisce una pratica sicura in linea con lo Statuto e in attuazione del fine dell’ Associazione.

Svolge attività di formazione insegnanti, ospita trainers di fama internazionale, produce e divulga materiale didattico.

Rossana Antiga
Diplomata all’Accademia Nazionale di Danza di Roma ,insegna danza accademica e propedeutica della danza per più di 25 anni.
Oltre all’attività artistica nell’ambito della danza classica e contemporanea ricopre ruoli di organizzatrice e direzione di numerosi progetti sia artistici che didattici in collaborazione con teatri , fondazioni e associazioni.
Dal 2004 è Certified Teacher del metodo Pilates Covatech .

Veronique Liaudat
Danzatrice danza contemporanea con formazione classica.
Praticante di Kinomichi e Iaido.
Certificata Covatech Teacher Pilates.

Alessandro Chiappori  
Insegnante del Metodo Feldenkrais® dal 2004, tiene gruppi di Consapevolezza  attraverso il movimento® e lezioni individuali di Integrazione Funzionale®.

COREPILATES A.S.D.

PER INFORMAZIONI:
Tel 010 8681879 – 373 8566059 (anche SMS e Whatsapp)
Orari di Segreteria: Martedì dalle 11:00 alle 17:00; Giovedì dalle 14:30 alle 18:00
Scriveteci all’indirizzo: info@core-pilates.it

Via Casaregis 32 /4  16129
GENOVA (GE), ITALY

Rossana Antiga :  rossana@core-pilates.it