Sabato 5 dicembre 2015

ore 15 – 18

Workshop esperenziale gratuito sul
Metodo Core Integration DellaGrotte

La chiave per la salute e per il benessere psicofisico, in linea con le recenti scoperte nel campo delle neuroscienze, è la riattivazione di un processo che favorisca la comunicazione tra il cervello e il resto del corpo.
Core Integration, metodo innovativo e all’ avanguardia, facilita la possibilità di ricondurre ogni movimento che possiamo compiere, dal più semplice gesto della vita quotidiana ad un esercizio di rafforzamento o di allungamento, da una posizione di Yoga ad una forma di Tai Chi, da un gesto funzionale per suonare uno strumento al movimento specifico di un’ attività sportiva…., ad uno schema neuromuscolare globale integrato che possa essere riconosciuto dal Sistema Nervoso.

Nel corso dell’ incontro scopriremo le modalità di apprendimento del metodo:
– conoscersi in movimento (CIM): sperimentazione pratica di processi base di apprendimento senso-motorio in linea con i principi Feldenkrais
– esercizio Core Integration relativo
– applicazione manuale collegata al processo e all’esercizio specifico

I tre principi fondamentali di Core Integration sono:
– Core e stabilizzazione dinamica
– Sentieri funzionali miofasciali
– Integrazione

Obiettivi:
– Imparare a ritrovare naturalmente una postura più attiva e consapevole
– Mantenere i principi biologici fondamentali del movimento
– Favorire una rigenerazione cellulare cerebrale